お仕事コラム

【新卒1年目】仕事に疲れた人に考えて欲しい3つのこと

学生の頃はバイトもやれてて体力がないわけじゃないのに、社会人になってからこころも体も疲れてしまった。

そんなことを感じる人も多いのではないでしょうか?

この記事では、新卒1年目で仕事に疲れてしまったと感じた時に考えて欲しいことについてまとめています。

この記事でわかること

  • 新卒1年目はなぜ疲れやすいのか
  • 仕事に疲れた時に考えて欲しいこと

まずは安心してください!あなたが体力がないからというわけではありません!

読み進めていき、これからを考えるヒントが得られれば幸いです。

なぜ新卒は仕事に疲れやすいのか?

職場や職種によってそれぞれ違いはありますが、主な理由は下記です。

新卒が疲れやすいわけ

  1. 人間関係
  2. 仕事に対する慣れ
  3. 漠然とした将来の不安

一つ一つ具体的に見ていきましょう。

【新卒で疲れる理由①】人間関係

学生時代は、自分に合いそうなコミュニティを選んで所属することができるためストレスがないことが多いです。

しかし実際に働く職場を選ぶことは難しいです。配属された職場に自分に合わない性格の人がいることはよくあることです。

毎日自分に合わない性格の人と長時間過ごすことは大変なことです。

またお客様と接するお仕事だと、なおさら気を張っているため精神的にも疲れてしまうでしょう。

【新卒で疲れる理由②】仕事に対する慣れ

新卒にとって全てのことが新しいことだと思います。人によってはメールなんてほとんど使ってなかったからビジネスメールなんてわからないよ。という人もいたと思います。

新しいことを吸収するには体力を使います。疲れて当たり前です。

また学生を卒業して春休みから、突然週5で働かないといけない生活は大変だったと思います。

仕事はもちろん生活習慣にも慣れる必要があるため、体力が必要です。

【新卒で疲れる理由③】漠然とした将来の不安

今でさえ辛いのに、この生活を何十年も続けなければいけないと考えると不安で仕方ない人もいるでしょう。

新卒で様々なことを吸収して疲れている時に、1人で将来のことを考えても良いイメージができないと思います。

将来が不安になると現在のモチベーションも下がってしまい、疲れやすくなってしまいます。

仕事に疲れた人に考えて欲しい3つのこと

新卒で疲れてしまうことは当たり前です。あなただけではありません。

それでは疲れてしまった時はどうすれば良いでしょうか。

3つのこと

  1. ポジティブに捉える
  2. モチベーションを貰う
  3. 転職も視野に入れる

ポジティブに捉える

ポジティブに捉えることができたら疲れないよと思いますよね。

ここでは自分にとって今の仕事が合うかどうか判断ができた期間になったことをポジティブに捉えて欲しいと思っています。

例えば、人のことが気になりやすい性格なのに今飛び込み営業をしているとしたらとても疲れていると思います。

自分の性格を理解して、それにあった仕事ができれば今よりも働きやすく疲れにくくなるはずです。

モチベーションをくれる人を見つける

嫌いなことをしている時間は長く感じるのに、好きなことをしている時間は短く感じることがあると思います。

仕事に対するモチベーションがあれば今よりも長く退屈な時間に感じることなく、疲れにくくなるはずです。

しかしモチベーションを保つことは難しいですよね。

そんな時は、プロに相談することがおすすめです。人生に向き合うキャリアコーチング【マジキャリ】なら今の仕事に対する悩みはもちろん、今後のキャリアを相談することができます。

今後のキャリア設計ができることで、今やっている仕事にもモチベーションを持って取り組みやすくなります。

転職も視野に入れる

新卒で働いてから業務には慣れてきたし、環境にも慣れてきたけどやっぱり疲れると感じる人もいますよね。

得意な業務やストレスの少ない業務をすることで今よりも疲れにくくなることは間違いなしです。

何を大切にするかは人それぞれですが、もしあなたが健康を第一として考えるなら疲れすぎてしまう今の会社を辞めて転職をすることをおすすめします。

 

【実体験】仕事に疲れた時にしてよかったこと

今でこそストレスの少ない仕事についていますが、新卒の時は特ではないテレアポを毎日やっていました。

とっても疲れていました。

そんな疲れた時に色々と試してみた結果良かったことを挙げていきます。

  • 会社外のコミュニティに入る
  • 趣新しいことに挑戦する
  • 思い切っておやすみをする
  • 職場近くに住む
  • 平日の楽しみを作る

以上のことをすることで、もしかしたら今よりも楽になるかもしれません。

しかし根本は自分に向いている仕事を見つけることだと思っています。

こんな記事も参考にしてください。

 

新卒こそ仕事で疲れて当たり前。大丈夫。

まだ若いのになんで自分はダメなんだと、、なんて全く思う必要はありません。

これまでも向いていることや向いてないこと、やってみたいことややりたくないことなど、たくさんの気づきが得られていると思います。

もしまだ気づけていないという人は一度振り返ってみてはいかがでしょうか?

せっかく気づけたなら自分の大切なことに沿って選択することをおすすめします。その選択が会社をもう少し頑張って続けるでも、仕事を変えるでもいいです。または一度おやすみをするでも良いと思います。

疲れたときは、自分の中に変化が起きている合図だと思っています。その変化に気づいてあげて、どうしていくかを考え、少しずつ進んでいきましょう。

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