『周りの新卒はやる気があって、成果も出してるのに自分は何もできない。無能だ。ただただ仕事がつらい。もう消えてしまいたい。』
僕が新卒だった時の気持ちです。もし今あなたが同じ気持ちでいるなら、力になれるはずです。
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消えたいほど仕事がつらいなら辞めよ
簡単に辞めることができたら苦労しないよ。と当時の僕も考えるかもしれません。
しかし今だからはっきり言えます。消えたいほど仕事がつらいなら辞めるべきです。
もし今の仕事を続ければ必ずお金持ちになったり夢が叶ったりするのでしたら我慢して続けるのもわかります。そうでない場合、なぜ消えたいほどつらくなるまで我慢するのでしょうか。仕事なんて沢山あります。
僕は今とても元気です。一生つらいのかなと心配している人も大丈夫です。しかし新卒の頃は僕ももう元気にはならないんだろうと思っていました。
新卒だった僕は仕事を考えると涙が止まらなかった
僕は学生までとってもアクティブで、泣くことなんてめったにありませんでした。しかしある時から仕事を考えると涙が出るようになっていました。
誰かに相談できるわけでもなく、我慢し続けていればいつか治るだろうと思っていました。
しかしよくなることはありませんでした。その頃にはなぜかこの仕事しかない、辞めることはできない、辞めたら負け組だ、など極端に自分を追い込むようになり正常な判断ができなくなっていました。
また好きだったことにも興味を失っていました。
消えたいなどの弱音を吐ける場を作る
この記事を読んでくださっている人の中には、人に心配や迷惑をかけたくないと思い、相談できていない人もいると思います。わたしも周りに迷惑をかけたくないと思って相談できていませんでした。
まずは、メンタルクリニックでカウンセリングを受けることをお勧めします。今はオンラインでもカウンセリングを受けることができます。吐ける場を作るだけで変わることもあります。
新卒で消えたいときにすぐして欲しいこと
当時の自分は正常な判断ができませんでした。しかし無理を続けた結果、今後の人生は薬や病院と長く付き合っていくことが必要になりました。
もし消えたいくらい辛いなら、僕のようにならないために下記に紹介することをすぐはじめて欲しいと思っています。
- 他のことを考える
- 弱音を人に吐く
- 仕事から離れる
この3つの中で簡単なことから始めてみてください。
もし体力がまだ残っている場合は、休日に関わらず仕事以外の興味のあることに本気で取り組んでみてください。他のことを考えることで仕事のつらさが軽減することもあります。好きなことも興味が持てなくなったと言う人はすぐにおやすみしましょう。
周りの人に相談できていない人は今すぐカウンセリングなどを受けてみてください。きっと吐くだけで気持ちが楽になります。
今よりつらくない仕事を探そう
今の仕事を続ければ必ず幸せになれることが約束されていないのなら、今より働きやすい仕事なんていくらでもあります。
第二新卒で正社員を目指す
辛かった仕事を離れたら元気が戻ってきた。もう一度正社員として働きたい！と思っている人は、第二新卒に特化したエージェントを利用して情報をもらうことから始めましょう。
突出した資格や成果などがない限り、新卒での転職を1人だけで成功させるのは難しいです。積極的にプロに頼り再び元気に働くことを目指しましょう。
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正社員以外の選択もある
今まで正社員だったから次も正社員で働かなければと思いますよね。
しかしメンタル不調が続いている場合、すぐに正社員に戻らないことも一つの選択です。ゴールは正社員で働くことだとしても、まずは週1からバイトをしたり週５だけど派遣として働いたりするなど段階を踏んでいく方が確実に長く働けます。
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もちろん正社員での転職にもオススメですがキャリアスタートは、若手に特化した転職エージェントなのではじめての転職活動の不安などもすべて無料で解決してくれます。
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消えたいくらい追い詰める必要はない
少し哲学や宗教的なお話ですが、僕は本当に消えたかったときに消えたら本当に楽になるのかなと考えたことがあります。
その結果、今より楽になる可能性もあれば、今より辛くなる可能性があるという答えが出ました。
もし自ら命をたった後も自我があり今より辛くなった場合は、行動ができずに永遠に辛いままです。しかし生きている間に今より楽になれるような行動を取ったら、その方が楽になる確率が高いなと思いました。
消えたいくらいつらいなら、仕事から離れてたくさん休んで、また少し元気が出たらこの先のことを考えたら良いんです。
根拠もなく無責任なことを言うなと思う人もいますが、生きている間に行動したら必ず変わります。絶対に大丈夫です。
まずは今日までよく頑張りました。ゆっくり休みましょう。