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【well-being】幸せじゃなくていいから普通に生きたい人へ

今回は、幸せは望まないから普通に生きたい人が生きやすくなる考え方や行動について紹介していきます。

この記事は書籍の中で出会ったことやお金持ちで幸せそうな人へのインタビューを通してわかってきたことを参考に書いています。

先に結論を述べると、幸せじゃなくていいから普通に生きたいと考える人は不幸になる傾向があります。

この記事を読み終わると、少し幸せに近づこうかなと思えるので参考にしてみてください。

普通って何だろう?

はじめに普通で良いという人が思い描いている普通について考えてみましょう。あなたにとって普通は何でしょうか?

幸せじゃなくていいから普通に生きたいという人に対して、普通ってどのようなイメージと質問しました。
その結果以下のような回答が多くありました。

  • 結婚する
  • ある程度の貯金
  • 子どもを持つ
  • 外食は稀で、スーパーで買い物
  • 休日は公園に出かける
  • 友人と遊ぶ

この記事を読んでいる皆さんは普通に対してどんなイメージを持っていますか?
意外に共通する点も多いのではないでしょうか?

幸せってなんだろう?

次に幸せについて考えてみましょう。

幸せじゃなくて普通に生きたいと言う時の幸せとはどんなイメージでしょうか?

  • お金持ち
  • 有名人
  • タワーマンション
  • 高級車
  • パートナーが美男美女

このようなイメージを持つ人が多かったです。お金が関係していることが多く挙げられました。

幸せそうな人にインタビューしてみた

どのような仕事をしていますか?

社長

個人事業主として動画編集の会社を経営しています。

どんな家に住んでいますか?車は?

社長

家から海が見えるマンションで車はシープに乗ってるよ。

お金が理由で諦めることはありますか?

社長

元から物欲がないから特にないかな。

お金で苦労したことはありますか?その時は幸せでしたか?

社長

会社を経営する前はサービス業だったからお金で諦めることばかりだったかな。けど不幸とは思わず社会人はこんなものかなと思っていたよ。

今幸せですか?

社長

編集が好きだから毎日楽しく幸せだよ!

今回は知り合いのお金持ちのイメージがある人に質問しました。

以前はお金で苦労していたことが多くそこから脱却するために努力をし上手くいった人です。
幸せの理由は、好きなことができているからとお答えいただきました。

不幸に感じる理由

幸せじゃなくていいから普通に生きたいと考える人が不幸になりやすい原因として、現状に満足をしていないことが挙げられます。

その理由として以下のものが挙げられます。

  • 期待値が高い
  • 現状維持している
  • ネガティブな面に目を向けがち
  • 他人と比較する

以上のポイントに当てはまる人は不幸になりやすい思考の持ち主です。

  • 最初に挙げた、普通のイメージは本当に普通ですか?
  • 今の自分の行動で普通になれると思いますか?
  • 普通にもなれていない自分は不幸だ。と考えていませんか?

他人と比較して、足りないものばかりに目を向けてしまうため毎日に喜びを見つけられない人になってしまいます。また望むばかりで行動を起こさない人も不幸になりやすいです。

今が幸せと感じれる人になるためのステップ

最後に、現状に満足できない人が徐々に変われるステップをご紹介します。

毎日5つポジティブなことを思い出す

ネガティブに目を向けがちな人は練習をしてポジティブに目を向けられる人になることが必要です。寝る前に5つ嬉しかったこと・喜んだこと・良かったことなど挙げてみてください。

たとえ家に篭っていた日でも何かした行動をしたと思います。小さなことでも5個上げる練習をしてみてください。

身体面・精神面を整える

他人と比較してしまう人・ネガティブに目がいく人・行動を起こせない人は身体面や精神面が不安定な状態にいます。

最優先は身体面と精神面を整える必要があります。睡眠・食事などの生活習慣を整えるのはもちろん、瞑想など脳をリフレッシュさせる時間が必要です。

下記の記事を参考に毎日行なってみてください。

【結論】普通になるにも行動が必要

親が大金持ちだったり、宝くじにでも当たらない限りは、努力をしなければ思い描いている幸せにはなれません。思い描く普通になるにも普通になる努力が必要です。

幸せや普通に近づくには、現状も満足できる人になる必要があります。

モチベーションやエネルギーがなければ行動する気になれません。そのためには身体面・精神面を安定させることが全ての始まりです。

まずは、生活習慣を気にするとともにウェルビーイングも気にしてみましょう。

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