今回は、ヨガは綺麗で細い女性がやるものだから太っているわたしには無理と考えている人のイメージを少しでもなくすために、オススメの始め方やメリットについて紹介します。
わたしは昨年在宅勤務などで運動不足になり1年で10キロほど太ってしまったので、興味はあるけどヨガなんて絶対に行きたくないと思っていました。
それでも今は習慣になっています。ヨガに出会って良かったと思えています。
Contents
デブだから…を理由に諦めていた
ヨガに興味はあるけど、始めるのが難しいのはどんな理由でしょうか？
わたしはヨガを始める前に以下のような不安がありました。
- 痩せた綺麗な女性のイメージ
- 周りの目が気になる
- 痩せてからじゃないと行きにくい
- 恥ずかしい
このような理由からヨガに興味はあったけど、始めることができませんでした。いつか痩せたらヨガをしたいなと思っていました。
しかし同じような理由で始められない人こそ、すぐにヨガを始めることをオススメします！
オススメのわけは、次に紹介します。
ぽっちゃりさんにヨガがオススメなわけ
ヨガには、身体も心も整える効果があります。
ぽっちゃりさんにヨガをオススメするのは以下の理由です。
- 激しい運動が苦手でも継続できる
- 汗をかけるので代謝が良くなる
- 食生活などを意識するきっかけになる
- 自宅でもできるので運動不足解消
いつか痩せたらヨガをしたいと思っている人は、ヨガで痩せるきっかけが得られるかもしれません。
ダイエットはいつも挫折してしまうという人も、ヨガは軽い運動で汗がかけるので継続しやすいです。また普段使わない部位を動かすポーズもあるので刺激を与えることで代謝アップにもつながります。
ヨガを始めることで、インストラクターさんのような体型に憧れてさらにダイエットのモチベーションを貰えることもあります。
それでも体型が理由で始められないという人にオススメの始め方があります。
ぽっちゃりさんにオススメのヨガの始め方
せっかくヨガに興味があるんですから体型が理由で始められないのは非常に勿体ないです。そんな時にヨガを始められない理由を全て解決してくれるオススメの方法があります。
オススメの方法とは、オンラインヨガです！
オンラインヨガのメリットは沢山あります。
オンラインヨガのメリット
一番初めに挙げたヨガを始められない理由をオンラインヨガは解決してくれます。
- 周りの目が気にならない
- 自分にあったレッスンが選べる
- オンラインだから安い！
- 自宅でできる
今まで体型が理由で始められなかった人も、オンラインなら始めやすいと思います。それでも周りの目が気になるという人は、オンラインパーソナルヨガをオススメします！
ヨガティブでヨガを試してみる
オンラインヨガは沢山あります。
その中でもヨガティブは、日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サービスです。
オンラインヨガは、サービスによっては他の参加者を見ることができてしまいます。しかしパーソナルヨガならインストラクターさんと１対１なので周りの目が気にならなくなります。
また個人にあったレッスンをしてくれるめ、初めての人や体が硬い人運動が苦手な人などその人ごとにプログラムを変えてくれるので安心です。
今まで体型が理由でヨガは始められなかった人こそぜひこの機会にはじめてみて欲しいです！
初回は無料で挑戦できるので利用してみてください。
＼＼ こちら ／／
デブだから…で諦めない！
ここまで読んでくださりありがとうございました。
わたしも初めは不安でいっぱいでしたが、はじめて見るととても気持ちよく体重も落ちて、少しずつ憧れの姿に近づいています。
せっかくヨガに興味があるのに体型が理由で始められないのはとても勿体ありません。いつか痩せたらではなく、ヨガで痩せて気づいたら理想の体型になっていたら素敵ではありませんか？
パーソナルではなくても大丈夫という人はこちらも参考にしてください。男性でも始めやすいものとして紹介しています。
ぜひこの機会にはじめてみてください。