今回は、合同会社Laniが運営するWEBメディアで出会ったおすすめ記事をご紹介します。
普段このブログ内でも扱っている適応障害だったり、抑うつには、不安がつきものです。
Laniの記事では、自分がわからなくなり不安を覚えた時の対処法について説明しています。自分の選択が正しいのかどうかわからなくなった時にどのように取り組めば良いのか見ていきましょう。
こちらが今回ご紹介する記事です。
自分がわからない原因・心理状態と対処法！診断心理テスト付き
Laniの記事では、自分がわからないという不安が起きる原因や現在のご自身の状態を見つめ直す質問が用意されております。
記事を読みながら内省をすることで、現状の自分を理解することができます。
この記事内の解決策として下記のものが挙げられています。
- 休息をとる
- 自己肯定感を高める
- スピリチュアルに頼る
- 本や映画
- 書き出す
具体的な行動については、Laniの記事内に詳しく書かれているので見てみてください。
記事の共感点
この記事の中で共感したことは、対処法を決めておくことです。
一人一人何にストレスを感じて、何に喜びを感じるかは異なります。早いうちに自分にあった対処法を知っておくことで生きやすくなること間違いありません。
Laniの中では、特に占いも解決策の中の１つとして挙げられています。
私自身は、ヨガや瞑想で心を落ち着かせることが対処法になっています。ぜひ記事を参考に自分の対処法を身につけてください。