休職

【復職が不安】復職前にやっておくべき産業医さんオススメの本

今回は、復職前にやっておくべき2つの本を紹介します。
実際に産業医さんに復職前に必ずやっておく宿題としてオススメされたものです。

休職中の方、今仕事が辛い方は是非やってみてください。

今まで辛かったことと向き合えるようになる

1つ目に紹介する本は、心が晴れるノートです。
この本は書き込みながら自分の認知の仕方を理解していく本になります。
この本を書き進めることで終わる頃には、自身の捉えて方の癖がわかるようになり認知を修正できるようになります。


こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳

実際復職後も体調を壊すことなく仕事ができました。確実に一つの理由はこの本に取り組んだからです。
休職をしていない人でも仕事に辛さを感じている人は、この本に取り組むことをおすすめします。

実際に休職されている方にオススメ

2冊目の本は、メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワークです。
より復職を目指したプログラムが用意されています。実際にこの本に取り組んで復職に成功した割合が非常に高く、信用できる本になっています。
また会社側もこの本に取り組んでいるのなら復職しても大丈夫だろうという一つの判断基準にもなります。


メンタル不調者のための 脱うつ 書くだけ30日ワーク

休職されていて、復職に不安がある人にこそ取り組んでいただきたい本です。

取り組むだけで前向きなれる

休職していた当時、もう一生働けないのかなと不安を感じていました。そこで心が晴れるノートに取り組んだことでその不安がなくなりました。

毎日少しずつ取り組めるワークなので今から是非自分のペースで取り組んでみてください。
少しでも不安がなくなれば幸いです。

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